Estrés, Ansiedad y Regulación del Sistema Nervioso

Diseñada para equilibrar el eje HPA, modular cortisol, regular hambre emocional, mejorar descanso y recuperar energía. Combina nutrición neuromoduladora, micronutrición, ritmos circadianos y herramientas de regulación emocional.

INCLUYE:

• Guía digital de regulación del estrés con rutinas, hábitos y técnicas de autocuidado.
• Menú calmante rico en proteína, magnesio, triptófano y alimentos reguladores del sistema nervioso.
• Video formativo: «Reset del estrés: cómo regular tu cortisol y recuperar tu energía».
• Opcional: Pack adaptógeno (ashwagandha, rodiola, Mg glicinato).