Bienestar en Perimenopausia y Menopausia

Acompañamiento integral para mujeres en transición hormonal: variabilidad del estradiol, aumento de grasa abdominal, cambios digestivos, insomnio, sofocos y disminución de energía. Enfoque global basado en nutrición, micronutrición, salud digestiva y regulación del estrés.

INCLUYE:

• Guía digital integrativa para entender la etapa y abordarla desde la alimentación y los hábitos.
• Menú semanal adaptado (proteico, sin gluten, antiinflamatorio, promotor de masa muscular).
• Video formativo: «Menopausia en equilibrio: claves hormonales y
  nutricionales para sentirte bien«.
• Opcional: Pack hormonal (omega 3, magnesio, adaptógenos, fitoactivos).